BEM-VINDOS

Bem-vindos ao meu blog: Summerlight.org! Ele está no ar desde março de 2008. É usado como um diário virtual para relatar meu dia-a-dia e expor minhas opiniões. Melhor visualizado em 1024x768.
 

     GAROTA

Gabriela, Gabi,  amapaense que fez 18 anos no último dia 22 de janeiro. É aquariana com ascendente em peixes. Mora em Belo Horizonte, com os avós. Desistiu de Letras-Inglês, na UFES, para fazer Publicidade e Propaganda na NP. Filmes, teatro, música, viagens, cores, livros, compras e Gossip Girl! The Beatles, The Fray, One Republic, KT Tunstall, Chris Daughtry...

 

     CONTATO

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     SUMMERLIGHT

O Summerlight.org está no ar desde março de 2008, sendo um depósito de pensamentos e opiniões de sua autora. Foi registrado e hospedado no Pre-Lude.
 Versão atual: You Know You Love Me - feito com imagens do seriado Gossip Girl. Na maior, os protagonistas super-gatoooos e, na menor, o elenco principal..
 

     DAS ANTIGAS

Férias agitadas Post de Natal! Outro post com imagens demais! Postando fotos e palavras demais! Atualizando os memes passados! Mudando para melhor Natal, chega logo! Camiseta e Comédia Eu confesso! Uma conversa franca com o espelho
 

     HISTÓRICO

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2007 - 2008

Todos os Problemas Misturados

Terça-feira, 15 de Abril de 2008 =


Só o título do post resume o que eu estou passando. Só uma sigla como a TPM pode passar tanta coisa. Essa terrível sigla foi dada apenas para designar o período anterior à menstruação, do qual aproximadamente 75% sofrem. E eu me incluo nesse número. -.-'

Nessa época, eu nem sei o que sinto primeiro: raiva, melancolia, dor na cabeça ou as cólicas. Fico muito chorosa, mas quando alguém fala qualquer coisa, já fico impaciente, querendo brigar. Tenho até me controlado, mas quase briguei com a minha mãe hoje. O Pê tá distante e eu acho que é medo de sobrar pra ele... T-T Odeio essa época. Outro sintoma, é a vontade incontrolável de comer chocolate! x.x' Bom, procurei algumas dicas para quem, como eu, quer amenizar todos esses sintomas:
  1. Reduzir a ingestão de cafeína e álcool. A cafeína, contida no café, os chocolates, em muitos refrigerantes e alguns medicamentos, aumenta a ansiedade e a instabilidade emocional. O álcool pode provocar dores de cabeça, fadiga e depressão.
  2. Diminuir o sal dos alimentos. Isso reduz o inchaço causado pela retenção de água pelo corpo.
  3. Comer alimentos ricos em cálcio. Isso vai ajudar a reduzir o inchaço e a variação de humor.
  4. Fazer exercícios aeróbicos. Os exercícios ajudam a reduzir as cólicas menstruais e melhora o humor. Além disso, eles liberam as endorfinas, substâncias produzidas no nosso organismo que são responsáveis pela sensação de bem estar. O ideal é praticar exercícios moderados como caminhar, andar de bicicleta ou nadar.
  5. Adicionar carboidratos complexos à sua dieta tais como cereais integrais. Isso reduz a fadiga e as variações do humor.
  6. Tomar uma multivitamina. Embora a teoria de que a TPM é causada pela ausência de vitaminas como A, B6, C e D não seja muito aceita, algumas mulheres sentem-se melhor com o uso de multivitaminas.
  7. Acupuntura. Tem apresentado muitos benefícios, principalmente na redução do stress e das cólicas menstruais.
  8. Ioga e meditação. Ajudam na redução do stress, diminuindo a ansiedade e depressão.
Fonte: Saúde Nota 10. Outro link legal é do ABC da Saúde.

A Poly ^.^ me passou um meme! Êbaaa!

  1. Ser brega é... não ter opinião própria e se deixar levar pelos outros.
  2. Na telinha, é brega... desperdiçar o domingo vendo Faustão ou Gugu ou qualquer coisa do gênero.
  3. Música brega é... aquela que não tem uma letra legal ou o cantor tem uma péssima voz.
  4. Eu conheço uma pessoa que é brega... Preta Gil, com certeza.
  5. Roupa brega é... todas aquelas de estilistas famosos. Num desfile, não dá pra identificar o que é usável na vida real!
  6. Lugar brega é.. o lugar onde não queríamos estar...
  7. Filme brega... algum super futuralístico que inventa um monte de baboseira que dá sono, tipo Matrix, saca?.
  8. Cantada brega... todas!! Sem exceção!!
  9. Frase brega... "Você tá de TPM?".
  10. Namorado brega é... inconveniente, machista, anti-romântico e peludo.
  11. Uma foto muito brega(pode ser uma sua): não é minha, mas com certeza isso é muito brega!! (tire as crianças da frente do pc!!) xD~
Indico esse meme para: Jillian, Iara, Bruh, Báhh e Aline.

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